Bær / frugt / frø

Prøv de supernærende gojibær, morbær og blåbær i stedet for rosiner, i madpakken, i desserter, mysli og i smoothies. Til den søde og sunde tand er der mange muligheder fx gojibær eller morbær dækket med rå mørk chokolade.
Chia frøet er meget kraftfuldt i sin ernæringsmæssige sammensætning og indeholder bl.a. omega-3, proteiner og kostfibre. Brug det i mysli, grød og bagværk.

Afskallede hampefrø har en dejlig og fyldig nøddeagtig smag, og kan bruges til mysli, grød, smoothies, salater og bagning.